AKTYWNIE

trening - dieta - suplementacja
Ćwiczenia na lepszą sprawność seksualną


Aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie i dobrą kondycję całego ciała. Wizyty na siłowni i wylewanie siódmych potów mogą też pomóc w poprawie kondycji seksualnej. Na jakość naszego seksu wpływa kilka podstawowych rodzajów ćwiczeń. Podnoś ciężary. Takie ćwiczenia podnoszą poziom testosteronu, od którego – jak wiadomo – zależy zdolność do uprawiania seksu. Stymulację produkcji testosteronu zapewnia trening, w którym poczujesz zmęczenie przed dziesiątą próbą podniesienia ciężarków. Aby podnosić poziom testosteronu, trzeba wykonywać krótkie i intensywne treningi. Pragnącym poprawić swoją kondycję w sypialni, polecamy również przysiady, pompki i brzuszki. Większość za nimi nie przepada, bo są męczące i trudne. Ale prawda jest taka, że właśnie one wzmacniają mięśnie usytuowane w różnych miejscach, dzięki czemu zyskuje się siłę do intensywnego ruchu podczas seksu, częstych zmian pozycji, unoszenia partnerki itp. Podobne efekty daje joga, która poprawia gibkość, elastyczność i giętkość ciała. Seks ze słabeuszem jest nieciekawy i monotonny. Męska siła w łóżku, o ile dawkowana jest zgodnie z oczekiwaniami kobiety, urozmaica seks, dynamizuje go i czyni o wiele bardziej przyjemnym. Silny, sprawny i umiejący się ruszać mężczyzna, da partnerce o wiele więcej niż nudny i powtarzalny seks na misjonarza. Blog na http://www.aptekakamagra.pl/